2019/01/23寒い日が続きます 清澤

こんにちは。設計部の清澤です。

早いもので1月も下旬、大寒も過ぎました。

大寒は一年で最も寒い時期と言われますが、まだまだ厳しい日が続きそうですね。

 

寒いと動かない→血行が悪くなる→脚がむくむ と悪循環です。

そんな時はご家庭でアロマのフットバスはいかがでしょうか。

とても簡単です。

 

バケツに43度ぐらいのお湯をはり、精油を入れてよくかきまぜます。

(精油は、レモン、サイプレス、カユプテ、ペパーミントを各2滴、

お好みにより、ジュニパー、ユーカリなども効果があります)

15分ぐらい両足をくるぶしあたりまで入れます。

足を温める事により全身の血行を良くする足浴に、むくみをとる薬効のある精油を入れることで更に効果をもたらします。

また、芳香成分がリラックス効果をもたらしますから至福の時間になります。

薬効の違う精油を使う事で効果も変わりますので、興味のある方はいろいろお試しくださいね。